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中学体育嘉年华活动规程

时间:2024-04-10 06:24:48
中学体育嘉年华活动规程[本文共1565字]

中学体育嘉年华活动规程

为落实“中央七号文件”和“阳光体育一小时”的精神,丰富我校学生的课余文化生活,全面推进素质教育,提高学生的体育素养,推动我校群众性体育活动的开展,经学校研究决定举行本次体育嘉年华活动,望各班接到规程后,认真阅读规程内容,积极报名参加比赛。

一、比赛时间:2016年5月中旬至6月中旬

二、比赛地点:学校田径场

三、参赛单位:以班为单位参赛

四、比赛分组:

男子组、女子组

五、竞赛项目:

1、身体素质类:立定跳远、俯卧撑(男)、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈(女)。

2、足球:颠球、射门积分、绕杆运球竞速

3、篮球:定点投篮、绕杆运球竞速、花篮旋转

4、排球:连续垫球、发球积分

5、跳绳:单摇、双摇、单编、双编

6、踢毽:单盘、双盘、磕踢、传踢

7、乒乓球、羽毛球:发球积分

8、攀岩:竞速

9、轮滑:竞速

六、报名办法:

以班为单位进行报名,每项报名人数不限,每人可报多项。

七、竞赛规则:

1、立定跳远:

学生起跳前,身体任何部位不得触及起跳线或线前地面。学生必须是原地双脚同时起跳,起跳前,脚步不得移动或离开地面。每人可试跳三次,按成绩最好的一次计算。丈量成绩,须从身体着地点后沿至起跳线或起跳线的延长线,成垂直丈量。成绩以厘米为单位,不足一厘米不予计算。

2、仰卧起坐:

学生仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,同时,两臂打开,手背及手臂均触垫;双脚放稳,两腿屈膝(两膝可稍分开),大小腿呈直角;起坐时,双肘必须触及两膝;仰卧时,贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。按一分钟内完成的次数计取成绩。每人一次机会。比赛时间为1分钟。

3、俯卧撑

预备时身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀,开始后充分下降身体,双臂呈90°直角,然后,双臂用力撑起,回到起始位置。要求动作连贯,每个俯卧撑之间间歇不得超过5秒,每人一次机会。

4、引体向上:

跳起,双手正握杠,直臂悬垂,身体呈静止状态后,开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿,恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者,不计次数;比赛期间,两次动作之间的时间间隔超过10秒者,比赛自动结束。每人1次机会。

5、踢毽:单盘、双盘、磕踢、传踢

单脚足内侧踢,高度不限,脚触地为一次,比赛进行中毽子落地或用手接为失误。

比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩、不计失误,运动员回到场地后,继续计算成绩。比赛中,因器材或其他原因造成比赛停止,可重新比赛。因运动员本身造成的原因,比赛中断,不得重新比赛。毽子被踢入其他场地,必须在不影响其他运动员比赛的情况下将毽捡回,继续比赛。如影响他人则取消该运动员比赛成绩。在规定时间内完成次数多者名次列前,次数相同,失误次数少者名次列前。每人一次机会,比赛时间为1分钟。

6、跳绳:单摇、双摇、单编、双编

比赛中因器材和运动员本身原因造成的比赛中断,不得重新比赛;在规定时间内完成次数多者名次列前,次数相同,失误次数少者名次列前。每人一次机会,比赛时间为1分钟。

7、足球颠球:

必须在规定在区域内颠球,裁判鸣哨开始比赛,并以裁判计数为准。.颠球时,除手以外的身体任何部位均可触球,颠球过程中不得触及其它任何障碍物, .若足球落地,则比赛结束,每人一次机会,时间不限。比赛成绩高者为胜。

8、排球垫球:

听到信号后,开始连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度(高度以限高杆高度为准);球落地即为比赛结束,每人1次机会。比赛成绩高者为胜。

9、排球、羽毛球、乒乓球发球积分

将对面半个场地划分为若干块,每一块对应不同的分值,发球者将球发到对面的区域,发到几区就得几分,每人发10个球,累计分值最高者获胜。

10、篮球定点投篮:将半个篮球场划出10个投篮点,每个投篮点代表1至10不同分值,学生依照顺序在每个投篮点投篮1次,累计记分,最后得分多者获胜

花篮旋转:听到开始的信号后,开始在指尖上转球,球落地或手接球就算结束,每人1次机会,旋转时间最长者胜。

11、足球、篮球运球绕杆竞速:参照体育中考规则。

12、攀岩、轮滑竞速:按规定线路竞速,用时最少者获胜。

八、录取名次及奖励办法:

1、各组别单项均录取前三名,按4、2、1计分;团体录取前六名。

2、只有8人或不足8人参加比赛的单项,按报名人数减一的办法录取名次。单项比赛不足3人时不设项。

3、本次比赛设大会纪录。

九、报名时间:

报名时间定于4月30日前将报名表报到体育组。

十、报名要求:

各班参赛运动员必须保证身体健康,不得带病、带伤参赛。

十一、本规程未尽事宜,将另行通知。

华北电力大学附属中学体育组

3月17日

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